Kategoria: Fitness

Siłownia to nic innego jak miejsce przeznaczone do uprawiania ćwiczeń siłowych lub kulturystyki? Siłownia nie musi być tylko miejscem, w którym odbywają się treningi. Może być sposobem na życie! Dzięki chodzeniu na siłownię budujemy swoje ciało, pracujemy nad siłą ale też pozbywamy się zbędnego tłuszczu. Dzięki intensywnemu treningowi stopniowo poddajemy organizm rosnącemu obciążeniu, dzięki czemu… Czytaj dalej Siłownia

Nikt nie jest w stanie wytłumaczyć, dlaczego taniec niesie ze sobą tyle radości, pozytywnych wibracji i wielu innych wspaniałych emocji. Co ma w sobie magicznego, że tak łatwo ulegamy pokusie poruszania się, tańczenia, wprowadzania swego ciała w ruch. Nasze mięśnie rozluźniają się, pozostawiamy napięcie, problemy, stres życia codziennego daleko za sobą. Jesteśmy tylko my i… Czytaj dalej Taniec jako uzupełnienie diety

„W zdrowym ciele, zdrowy duch”. W tym starym powiedzeniu jest wiele prawdy. Lekkie dyscypliny sportowe mogą nam skutecznie pomóc w walce ze stresem. Ruch to bardzo ważny czynnik pozwalający przezwyciężyć napięcie. Jak udowodnili badacze hormony stresu łatwo można pokonać właśnie poprzez aktywność fizyczną. Sport pozwala na odreagowanie stresu, świetnie sprawdza się zwłaszcza w przypadku tych… Czytaj dalej Sport w walce ze stresem